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Written on notebook – December 11th 2025
By: Ryan Lopez
To begin, every man, or woman, has a unique life-path in this cosmic dream we call reality. A person may stick with one path, may have multiple, or may even have an incalculable myriad of unpredictable permutations. Nothing is guaranteed, and nothing is certain, as one may unexpectedly exit this path of life at any moment. That being said, I will now speak from the perspective of a 35-year-old man living in the year 2025.
First off, if a man has a family, job, or friends that are dear to him, I believe it is his duty to uphold these relationships and connections, to the best of his ability with integrity, empathy, patience, and love. If you have a job, put forth your best work; if you have friends, genuinely care for their well-being; and if you have a family, appreciate the good times, as there most certainly will be bad times as well. Jobs may come and go, likewise with friends, but family and children require more care, and you should do your best to be genuinely present in their lives, without losing yourself in the process. Remain equanimous in heart and mind, and when in the presence of others, give your full attention and listen closely. Your genuine ability to have a positive impact on others has a direct influence on happiness and fulfilment. Whether it be a sincere smile, a firm handshake, or a gentle kiss, the possibilities of influencing others are endless. Man is a social human being.
If a man does not have a family and desires one, he should do the best of his ability to raise his holy vibrations and see if the Lord grants his boon. A family should be started under conjugal relations powered by divine love of harmonious body, mind, and soul. Not everyone is destined to have a family—take for instance Sri Yukteswar who always wanted a son of his own, whereas his disciple Paramahansa Yogananda devoted his full life to the Lord. Some things simply may not be in our divine blueprint and we should not force them, but we should do our best to materialize our desires using strong mental willpower, and keen discernment of those with access to our consciousness. Our environment molds us; positive and negative influences exist, whether we are aware of them or not. Although we should always give others a chance, those in a low-vibrational quagmire can be dangerous, especially if you yourself are not spiritually strong. The devil is cunning with temptation, and yielding to temptation depletes magnetism.
Besides life-paths and duties, how should a man pass his time? He should pass his time in self-improvement, improving his weak areas to the best of his ability, and putting his focus into his strengths, by becoming a master of his craft. A core modus operandi to achieve this is a hybrid of indirect worldly experience through inner work taking the role of a lone wolf, combined with direct worldly experience in the presence of other men who are working towards success with similar ideals, acknowledging that “iron sharpens iron.”
Other than time spent on self-improvement, I think it is imperative—if possible—for the majority of a man’s time to be spent outdoors in nature. This is a very important aspect of a man’s—or woman’s—life, and is often overlooked and underprioritized today. Sit directly on the sand, or on top of the grass, and ground yourself with the natural electromagnetism of the earth. Seawater can have a similar effect. The sun is the most powerful energy source we know, hence we should make it a priority to consistently sunbathe for at least 10 minutes a day, thereby increasing our resistance to human etiolation. This can have tremendous healing effects. Men should not be so confined to their houses, as extended comfort in the modern age breeds weakness. Humans’ natural habitat is in nature.
Now that I am spending more time outside in my day-to-day life, I am optimizing techniques to incorporate that can increase my productivity towards goals. As I meander through local parks—or beaches—in my exploration around the south zone of Rio de Janeiro, I thoroughly analyze the park layouts for cozy spots that provide a naturally rustic or archaic feel—especially if there is a sturdy tree trunk to rest my back against, or a quaint bench with a scenic view of the surrounding naturescape. Majestic mountains and picturesque sunsets are naturally inspiring to me. Inwardly pondering, I don’t know what the future may hold, but with each passing day I feel more and more optimistic about what shall eventually come, while living with full faith and appreciation of the present moment, interiorly and exteriorly, through the zeniths and nadirs, of the incessant changes of life.
Como os Homens Devem Passar o Tempo
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Escrito no caderno – 11 de dezembro de 2025
Por: Ryan Lopez
Para começar, todo homem—ou mulher—possui um caminho de vida único neste sonho cósmico a que chamamos realidade. Uma pessoa pode permanecer num único caminho, pode ter vários, ou pode até dispor de uma miríade incalculável de permutações imprevisíveis. Nada é garantido e nada é certo, pois a qualquer momento alguém pode sair inesperadamente deste caminho da vida. Dito isso, falarei agora da perspectiva de um homem de 35 anos que vive no ano de 2025.
Em primeiro lugar, se um homem tem família, emprego, ou amigos que lhe são queridos, acredito que é seu dever manter essas relações e conexões da melhor forma possível, com integridade, empatia, paciência, e amor. Se tens um emprego, oferece o teu melhor trabalho; se tens amigos, cuida genuinamente do seu bem-estar; e se tens família, aprecia os bons momentos, pois com certeza também haverá maus momentos. Empregos podem vir e ir, o mesmo acontece com amigos, mas família e filhos exigem mais cuidado, e deves fazer o possível para estar genuinamente presente nas suas vidas, sem te perderes a ti mesmo no processo. Permanece equânime no coração e na mente e, na presença de outros, oferece toda a tua atenção e escuta com atenção. A tua capacidade genuína de exercer um impacto positivo sobre os outros tem influência direta na felicidade e na realização. Seja um sorriso sincero, um aperto de mão firme, ou um beijo suave, as possibilidades de influenciar o próximo são infinitas. O homem é um ser social.
Se um homem não tem família e a deseja, deve fazer o melhor de si para elevar as suas vibrações sagradas e ver se o Senhor lhe concede esse bênção. Uma família deve ser iniciada sob relações conjugais movidas pelo amor divino de um corpo, mente, e alma em harmonia. Nem todos estão destinados a ter família—veja-se, por exemplo, Sri Yukteswar, que sempre desejou um filho próprio, enquanto o seu discípulo Paramahansa Yogananda dedicou toda a vida ao Senhor. Algumas coisas simplesmente podem não constar do nosso plano divino e não devemos forçá-las; devemos, porém, fazer o possível por materializar os nossos desejos com forte vontade mental e discernimento apurado quanto àqueles que têm acesso à nossa consciência. O ambiente molda-nos; influências positivas e negativas existem, estejamos ou não conscientes delas. Embora devamos sempre dar uma oportunidade aos outros, quem se encontra num atoleiro de baixa vibração pode ser perigoso, sobretudo se tu próprio não fores espiritualmente forte. O diabo é astuto com a tentação, e ceder à tentação esgota o magnetismo.
Além dos caminhos de vida e dos deveres, como deve um homem passar o seu tempo? Deve passá-lo em autoaperfeiçoamento: melhorar as suas áreas mais frágeis da melhor forma possível e concentrar-se nos seus pontos fortes, tornando-se mestre no seu ofício. Um modus operandi essencial para isso é a combinação de experiência mundana indireta através do trabalho interior—assumindo o papel de lobo solitário—com experiência mundana direta na companhia de outros homens que buscam o sucesso com ideais semelhantes, reconhecendo que “o ferro afia o ferro.”
Além do tempo dedicado ao autoaperfeiçoamento, considero imperativo—se possível—que a maior parte do tempo de um homem seja passada ao ar livre, em contacto com a natureza. Este é um aspeto muito importante da vida de um homem—ou de uma mulher—e hoje é frequentemente negligenciado e subvalorizado. Senta-te diretamente na areia ou sobre a relva e conecta-te ao eletromagnetismo natural da terra. A água do mar produz efeito semelhante. O sol é a fonte de energia mais poderosa que conhecemos, por isso devemos priorizar tomar sol pelo menos 10 minutos por dia, aumentando assim nossa resistência à etiolação humana. Isso pode ter efeitos curativos extraordinários. Os homens não devem confinar-se tanto às suas casas, pois o conforto prolongado da era moderna gera fraqueza. O habitat natural do ser humano é a natureza.
Agora que passo mais tempo ao ar livre no meu dia a dia, vou otimizando técnicas que aumentem a minha produtividade em direção aos objetivos. Enquanto zanzo pelos parques locais—ou praias—na minha exploração pela zona sul do Rio de Janeiro, analiso minuciosamente a disposição dos parques em busca de recantos acolhedores que transmitam uma sensação naturalmente rústica ou arcaica—especialmente se houver um tronco robusto onde encostar as costas ou um banco singelo com vista ampla sobre a paisagem natural em redor. Montanhas majestosas e pores do sol pitorescos inspiram-me profundamente. Refletindo interiormente, não sei o que o futuro me reserva, mas a cada dia que passa sinto-me mais otimista quanto ao que há de vir, enquanto vivo com plena fé e apreço pelo momento presente, interior e exteriormente, através dos zênites e nadires, das incessantes mudanças da vida.
